Die Meditation beginnt mit einer tiefen Entspannungsphase, bei der die Teilnehmer durch bewusstes Atmen und gezieltes Loslassen von Körperspannungen in einen meditativen Zustand geführt werden.
Nach der körperlichen Entspannung wird die Wahrnehmung schrittweise erweitert – vom unmittelbaren Raum über die Erdatmosphäre bis ins Weltall.
Beim Erreichen des Sirius-Systems können Teilnehmer individuelle Zielorte wie Planeten, Monde oder Raumstationen erkunden und mit allen Sinnen wahrnehmen.
Die Meditation schließt mit einer behutsamen Rückkehr in den physischen Körper.